Domande Frequenti

La prima consulenza è un momento fondamentale per conoscerci e comprendere le tue esigenze. Inizieremo con un colloquio approfondito per raccogliere informazioni sul tuo stato di salute attuale, sulle tue abitudini alimentari e sul tuo stile di vita. Discuteremo i tuoi obiettivi e le tue aspettative, e valuteremo insieme il percorso più adatto a te. Non è un momento di giudizio, ma di ascolto e comprensione, per costruire una base solida per il tuo cambiamento.

Durante questa fase iniziale, potremo anche effettuare delle misurazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenze) e analizzare i tuoi esami del sangue recenti, se disponibili. L'obiettivo è creare un quadro completo della tua situazione per personalizzare al massimo l'intervento nutrizionale.

I costi dei percorsi sono personalizzati in base alla durata, alla frequenza degli incontri e alla complessità degli obiettivi. Offro diverse tipologie di pacchetti, da consulenze singole a programmi di lungo termine che includono supporto continuativo e materiale didattico esclusivo. Durante la prima consulenza, dopo aver compreso le tue necessità, ti presenterò le opzioni più adatte con un preventivo dettagliato e trasparente. Il mio obiettivo è rendere il percorso accessibile e sostenibile per tutti.

Per avere un'idea più precisa, ti invito a contattarmi direttamente tramite la pagina Contatti & Prenotazione per una discussione preliminare gratuita e senza impegno.

Assolutamente sì! Offro consulenze online tramite piattaforme di videochiamata, garantendo la stessa qualità e attenzione che riceveresti di persona. Questa modalità è ideale per chi ha poco tempo, vive lontano o preferisce la comodità di seguire il percorso da casa propria. Ti basterà avere una buona connessione internet e un dispositivo (computer, tablet o smartphone) con webcam e microfono. Ti invierò tutte le istruzioni necessarie per la connessione.

Le consulenze online permettono una grande flessibilità e sono un'ottima soluzione per mantenere la continuità del percorso, ovunque tu sia.

La durata di un percorso nutrizionale è altamente variabile e dipende da diversi fattori: i tuoi obiettivi specifici, il punto di partenza, il tuo impegno e la tua risposta individuale. Non esiste una "formula magica" valida per tutti. Alcuni raggiungono i loro obiettivi in pochi mesi, altri preferiscono un supporto più lungo per consolidare le nuove abitudini e prevenire ricadute.

Durante la prima consulenza, potremo stimare una tempistica approssimativa, ma il percorso sarà sempre flessibile e adattabile alle tue esigenze. L'obiettivo non è solo perdere peso o raggiungere un traguardo specifico, ma acquisire strumenti e conoscenze per mantenere il benessere a lungo termine.

Comprendo che investire nel proprio benessere possa richiedere una pianificazione finanziaria. Per questo, sono disponibile a discutere soluzioni di pagamento rateale per i percorsi di più lunga durata. Ogni caso viene valutato individualmente per trovare la soluzione più comoda e sostenibile per te. L'importante è che l'aspetto economico non sia un ostacolo al tuo percorso di salute.

Ti prego di contattarmi per discutere le tue esigenze specifiche e trovare insieme una modalità di pagamento che ti permetta di iniziare il tuo percorso con serenità.

La mia filosofia si basa su un approccio olistico e personalizzato al benessere. Non credo nelle diete restrittive o nelle soluzioni rapide, ma in un cambiamento graduale e sostenibile che tenga conto della persona nella sua interezza: corpo, mente ed emozioni. L'obiettivo è aiutarti a sviluppare una relazione sana e consapevole con il cibo, a migliorare il tuo stile di vita e a riscoprire il piacere di prenderti cura di te stesso, senza sensi di colpa né privazioni. Promuovo l'educazione alimentare, l'ascolto del proprio corpo e l'integrazione di movimento e mindfulness nella vita quotidiana.

Credo fermamente che il benessere sia un viaggio, non una destinazione, e sono qui per accompagnarti in ogni passo.

La necessità di integrazione alimentare è un argomento complesso e dipende da molti fattori individuali. In generale, una dieta equilibrata e varia dovrebbe fornire tutti i nutrienti essenziali. Tuttavia, in alcune situazioni specifiche, come carenze accertate (tramite analisi del sangue), periodi di stress intenso, gravidanza, allattamento, intensa attività sportiva o diete particolari (es. vegana), l'integrazione può essere utile o necessaria.

Non consiglio mai integratori "a caso". Valuteremo insieme, basandoci sulla tua storia clinica, sulle tue abitudini alimentari e, se necessario, su esami specifici, se e quali integratori potrebbero esserti utili. L'integrazione è sempre un complemento, non un sostituto, di una sana alimentazione.

Certo che sì! Un percorso di benessere non significa rinunciare per sempre ai tuoi cibi preferiti. Anzi, la privazione eccessiva può portare a frustrazione e a un rapporto negativo con il cibo. La chiave è l'equilibrio e la moderazione.

Ti aiuterò a capire come integrare i tuoi "piaceri" in modo consapevole e senza sensi di colpa, all'interno di un piano alimentare bilanciato. Potremmo cercare alternative più salutari, modificare le ricette, o semplicemente imparare a godere di questi alimenti nelle giuste quantità e frequenze. L'obiettivo è creare un piano sostenibile e piacevole, non una lista di divieti.

La parola "sgarro" stessa implica una colpa, e la mia filosofia mira a superare questo concetto. Preferisco parlare di "eccezioni" o "momenti di flessibilità". È normale e salutare concedersi delle eccezioni ogni tanto, fa parte di una vita sociale e di un rapporto sereno con il cibo.

Ti insegnerò a gestire questi momenti senza cadere nel circolo vizioso della colpa e della restrizione successiva. Impareremo a pianificare, a compensare in modo sano (non con digiuni punitivi!) e soprattutto a non lasciare che una singola eccezione comprometta l'intero percorso. L'importante è la costanza nel lungo termine, non la perfezione assoluta ogni giorno.